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BONNES VACANCES A TOUS ! RENDEZ-VOUS LE MARDI 07 SEPTEMBRE A 18h 30 AU GYMNASE DU LYCEE PRAVAZ ! INSCRIVEZ-VOUS DES A PRESENT POUR LA SAISON 2021-2022 A L'AIDE DU FORMULAIRE PREVU A CET EFFET ! (menu "Inscriptions en ligne")

La Reprise

Saison 2021-2022

Pour la 25ème saison consécutive, l’association reprend ses activités le mardi 07 septembre pour les hommes et les femmes
Notre club propose aux adultes - femmes et hommes - qui  le désirent d’entretenir leur forme physique et de lutter contre le vieillissement par la pratique d’une gymnastique d’entretien (endurance, travail musculaire, assouplissements, gymnastique vertébrale, relaxation ,etc…). Les séances se terminent pour les volontaires par une séquence ludique : foot, badminton, ou autre ...
Avec pour objectif général la recherche d’une bonne santé , la pratique est très individualisée : chacun(e) travaille à son rythme selon sa forme actuelle, sa pratique sportive antérieure, son âge ...

Pour entretenir la convivialité, plusieurs repas sont proposés dans la saison.

Principe général d'une séance  

  • Échauffement général : 10’ / 15’
  • Course : selon les groupes : 6’ / 15‘
  • Atelier Parcours Training Musculation : 15’ / 20’
  • Atelier Colonne vertébrale - Abdo- Fessiers : 15 ‘ / 20’
  • Atelier « JEU » : Badminton - Foot en salle : 15’ / 30’
  • Étirements :  10’
  • Relaxation :  5’ / 10’

PROTOCOLE SANITAIRE

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Horaires des séances

GROUPE FEMMES

  • le mardi de 18h 30 à 20h
  • le jeudi de 17h 30 à 19h

Coaches : Jean-Pierre et Lionel

 

GROUPE HOMMES

  • le mardi de 18h 30 à 20h
  • le jeudi de 18h 30 à 20h

Coaches : Jean-Pierre et Lionel

 


Tarif

La cotisation annuelle est fixée à :
- 110€ pour ceux qui ne s'inscrivent qu'à une seule séance,
- 130 € pour ceux qui s'inscrivent aux 2 séances hebdomadaires,
payable en 1 ou 2 chèques remis, de préférence en même temps, lors des premières séances.
(le 1er est encaissé début novembre, le 2ème fin février)

Renseignements complémentaires

Auprès des professeurs lors des premières séances

ou

auprès des membres du bureau.

Marie-Claude Portier et Patrick Foray au forum 2018
Marie-Claude Portier et Patrick Foray au forum 2018


INSCRIPTION : directement en ligne sur ce site ou auprès des professeurs, en salle de cours.

Si vous hésitez, les premiers cours de septembre seront considérés comme des séances d’essai ...


Lieu des séances

 

Gymnase du Lycée Pravaz,
Route de Belley

38 480 Pont-de-Beauvoisin

Gymnase du Lycée Pravaz (Entrée du côté de la salle polyvalente)
Gymnase du Lycée Pravaz (Entrée du côté de la salle polyvalente)