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La Reprise

Saison 2020-2021

Pour la 24ème saison consécutive, l’association compte reprendre ses activités lundi 07 septembre pour les dames et mardi 08 septembre pour les hommes.
Elle propose aux adultes - femmes et hommes - qui  le désirent d’entretenir leur forme physique et de lutter contre le vieillissement par la pratique d’une gymnastique d’entretien (endurance, travail musculaire, assouplissements, gymnastique vertébrale, relaxation ,etc…). Les séances se terminent pour les volontaires par une séquence ludique : foot, basket, badminton ...
Avec pour objectif général la recherche d’une bonne santé , la pratique est très individualisée : chacun(e) travaille à son rythme selon sa forme actuelle, sa pratique sportive antérieure, son âge ...

Pour entretenir la convivialité, plusieurs repas sont proposés dans la saison.

Principe général d'une séance  

  • Échauffement général : 10’ / 15’
  • Course : selon les groupes : 6’ / 15‘
  • Atelier Parcours Training Musculation : 15’ / 20’
  • Atelier Colonne vertébrale - Abdo- Fessiers : 15 ‘ / 20’
  • Atelier « JEU » : Badminton - Foot en salle : 15’ / 30’
  • Étirements :  10’
  • Relaxation :  5’ / 10’

PROTOCOLE SANITAIRE

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Horaires des séances

GROUPE FEMMES

  • le lundi de 18h 45 à 20h
  • le jeudi de 17h 30 à 19h

Coaches : Jean-Pierre et Lionel

 

GROUPE HOMMES

  • le mardi de 18h 30 à 20h
  • le jeudi de 18h 30 à 20h

Coaches : Jean-Pierre et Lionel

 


Tarif

La cotisation annuelle est fixée à :
- 110€ pour ceux qui ne s'inscrivent qu'à une seule séance,
- 130 € pour ceux qui s'inscrivent aux 2 séances hebdomadaires,
payable en 1 ou 2 chèques remis, de préférence en même temps, lors des premières séances.
(le 1er est encaissé début novembre, le 2ème fin février)

Renseignements complémentaires

Auprès des professeurs, des membres du bureau

ou
au Forum des Associations le samedi 05 septembre,

salle Polyvalente de Pont Isère à partir de 13h 30.

Marie-Claude Portier et Patrick Foray au forum 2018
Marie-Claude Portier et Patrick Foray au forum 2018


INSCRIPTION : directement en ligne sur ce site ou auprès des professeurs, en salle de cours.

Si vous hésitez, les premiers cours de septembre seront considérés comme des séances d’essai ...


Lieu des séances

 

Gymnase du Lycée Pravaz,
Route de Belley

38 480 Pont-de-Beauvoisin

Gymnase du Lycée Pravaz (Entrée du côté de la salle polyvalente)
Gymnase du Lycée Pravaz (Entrée du côté de la salle polyvalente)